31
POIVRONS FARCIS VÉGÉTARIENS
3
(32)
45 min
0 kcal
luciatejido
Preparación de la receta
1
faire bouillir le quinoa
2
Faire revenir la carotte dans un peu d'huile et, lorsqu'elle commence à brunir, ajouter l'oignon.
3
égoutter le quinoa lorsqu'il est cuit et le verser sur les légumes sautés.
4
Saupoudrer les pignons de pin (ou tout autre fruit de votre choix) et saupoudrer le fromage sur le dessus (facultatif).
5
Farcir les poivrons avec soin et amour (j'ai été un peu frustrée par cette étape, mais ça marche).
6
Profitez-en !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivrons piquillos
24 gramos (aprox. 8 unidades)
Quinoa
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soja texturé
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignons
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivrons piquillos
24 gramos (aprox. 8 unidades)
Quinoa
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soja texturé
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignons
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
faire bouillir le quinoa
2
Faire revenir la carotte dans un peu d'huile et, lorsqu'elle commence à brunir, ajouter l'oignon.
3
égoutter le quinoa lorsqu'il est cuit et le verser sur les légumes sautés.
4
Saupoudrer les pignons de pin (ou tout autre fruit de votre choix) et saupoudrer le fromage sur le dessus (facultatif).
5
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