1
Yaourt au soja avec flocons de sarrasin, purée de graines et myrtilles
3
(2)
5 min
0 kcal
laranunez
Preparación de la receta
1
Verser le yaourt dans un bol.
2
Ajouter les flocons, les graines et les baies sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt au soja et à l'avoine
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Flocons d'épeautre
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Graines de lin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Graines de citrouille
2 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt au soja et à l'avoine
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Flocons d'épeautre
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Graines de lin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Graines de citrouille
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Verser le yaourt dans un bol.
2
Ajouter les flocons, les graines et les baies sur le dessus.
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Par 100g
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protéines
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