0
Salade de lentilles aux crudités
3
(1)
10 min
0 kcal
ClaraCuga
Preparación de la receta
1
Cuire les lentilles
2
Dans un grand bol, mélanger les lentilles cuites avec les dés de tomate, les dés de poivron vert, les carottes râpées, les tomates cerises coupées en deux et les dés d'oignon doux.
3
Arroser la salade d'huile d'olive extra vierge et assaisonner selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mâche
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Lentilles cuites
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Oignon doux
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
La roquette
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mâche
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Lentilles cuites
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Oignon doux
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
La roquette
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
1
Cuire les lentilles
2
Dans un grand bol, mélanger les lentilles cuites avec les dés de tomate, les dés de poivron vert, les carottes râpées, les tomates cerises coupées en deux et les dés d'oignon doux.
3
Arroser la salade d'huile d'olive extra vierge et assaisonner selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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