33
Burrito de crevettes à l'ail avec épinards 🌯
3
(34)
15 min
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Faire revenir les épinards dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils réduisent.
2
Ajouter les tomates cerises coupées en deux et les crevettes surgelées et faire frire jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
3
Ajouter l'œuf et remuer jusqu'à ce qu'il soit cuit. Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter de l'ail en poudre selon le goût.
4
Déposer sur une tortilla complète et rouler comme un burrito.
5
Faire revenir un peu dans la poêle à frire et c'est tout.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Crevettes surgelées décortiquées
51 gramos (aprox. 1 puñado)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Crevettes surgelées décortiquées
51 gramos (aprox. 1 puñado)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir les épinards dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils réduisent.
2
Ajouter les tomates cerises coupées en deux et les crevettes surgelées et faire frire jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
3
Ajouter l'œuf et remuer jusqu'à ce qu'il soit cuit. Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter de l'ail en poudre selon le goût.
4
Déposer sur une tortilla complète et rouler comme un burrito.
5
Faire revenir un peu dans la poêle à frire et c'est tout.
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sel
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