1
Salade avec sauce au yaourt
3
(2)
5 min
0 kcal
Kikatniss
Preparación de la receta
1
Préparation de la salade
2
Pour la sauce, verser le yaourt dans un bol avec les épices, une demi-cuillère à café d'huile d'olive, un peu de sel et le jus d'un demi-citron vert. Mélanger à la salade selon votre goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
50 gramos
Fromage blanc
50 gramos
Oignon violet
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Fraise
28 gramos (aprox. 4 unidades)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Menthe
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Aneth séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile d'olive extra vierge
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
50 gramos
Fromage blanc
50 gramos
Oignon violet
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Fraise
28 gramos (aprox. 4 unidades)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Menthe
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Aneth séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
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1
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2
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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