

3
Courgettes au vinaigre (boquerones en vinagre style)
3
(4)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher une courgette moyenne en enlevant toute la peau verte.
2
À l'aide d'un éplucheur, former des bandes de courgettes en leur donnant autant que possible la forme d'anchois.
3
Une fois l'étape précédente terminée, placer les lamelles de courgette dans un récipient à couvercle et les faire tremper dans du vinaigre de cidre de pomme (jusqu'à ce qu'elles soient complètement recouvertes). Laisser reposer toute la nuit.
4
Le lendemain, retirer les courgettes du vinaigre et les placer dans une passoire pour éliminer l'excès de liquide.
5
Choisissez un récipient (en verre de préférence) et versez un peu d'huile d'olive à sa base.
6
Déposer une couche de courgettes sur l'huile, puis de l'ail et du persil. Ajouter à nouveau de l'huile, de la courgette, de l'huile et de l'ail. Répéter l'opération jusqu'à ce que la courgette soit terminée.
7
Fermer le récipient et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher une courgette moyenne en enlevant toute la peau verte.
2
À l'aide d'un éplucheur, former des bandes de courgettes en leur donnant autant que possible la forme d'anchois.
3
Une fois l'étape précédente terminée, placer les lamelles de courgette dans un récipient à couvercle et les faire tremper dans du vinaigre de cidre de pomme (jusqu'à ce qu'elles soient complètement recouvertes). Laisser reposer toute la nuit.
4
Le lendemain, retirer les courgettes du vinaigre et les placer dans une passoire pour éliminer l'excès de liquide.
5
Choisissez un récipient (en verre de préférence) et versez un peu d'huile d'olive à sa base.
6
Déposer une couche de courgettes sur l'huile, puis de l'ail et du persil. Ajouter à nouveau de l'huile, de la courgette, de l'huile et de l'ail. Répéter l'opération jusqu'à ce que la courgette soit terminée.
7
Fermer le récipient et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.
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