32
Gâteau aux mandarines sain
5
(35)
0 kcal
CreatyFood
Preparación de la receta
1
Battre les œufs avec l'huile.
2
Broyer les mandarines, les bananes, les dattes et les noisettes et les ajouter aux œufs et à l'huile.
3
Ajouter le reste des ingrédients au mélange et mélanger jusqu'à l'obtention d'une masse fluide homogène.
4
Le four étant préalablement chauffé à 180°, mettre le mélange dans un bol et le faire cuire au four à 180° pendant 40 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mandarin
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de blé complète
150 gramos (aprox. 15 cucharadas)
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mandarin
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de blé complète
150 gramos (aprox. 15 cucharadas)
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Battre les œufs avec l'huile.
2
Broyer les mandarines, les bananes, les dattes et les noisettes et les ajouter aux œufs et à l'huile.
3
Ajouter le reste des ingrédients au mélange et mélanger jusqu'à l'obtention d'une masse fluide homogène.
4
Le four étant préalablement chauffé à 180°, mettre le mélange dans un bol et le faire cuire au four à 180° pendant 40 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...