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Des flocons d'avoine, du yaourt et des fruits !
3
(4)
5 min
0 kcal
arromo30
Preparación de la receta
1
Mélanger le yaourt avec le chia et les flocons d'avoine.
2
Couper les fruits et mélanger le tout 😍😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
15 gramos (aprox. 1 ración)
Pistaches grillées non salées
10 gramos (aprox. 1 ración)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
15 gramos (aprox. 1 ración)
Pistaches grillées non salées
10 gramos (aprox. 1 ración)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mélanger le yaourt avec le chia et les flocons d'avoine.
2
Couper les fruits et mélanger le tout 😍😋.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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