16
Spaghetti complets au brocoli et au jambon 🍝
5
(18)
65 min
0 kcal
MartaFR14
Preparación de la receta
1
Couper le brocoli, le laver et le faire cuire pendant 5 minutes. Retirer le brocoli et faire cuire les spaghettis dans la même eau (facultatif).
2
5 minutes avant que les spaghettis ne soient prêts, on prend une poêle avec un peu d'huile d'olive et de l'ail.
3
Faire sauter le brocoli et le jambon. Ajouter ensuite un peu de lait évaporé.
4
Lorsque les spaghettis sont cuits, les égoutter et les ajouter à la poêle avec le reste des ingrédients. Enfin, ajouter le fromage râpé.
5
Bonne lecture !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive extra vierge
330 gramos
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti complets
100 gramos
Lait évaporé
100 gramos
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive extra vierge
330 gramos
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti complets
100 gramos
Lait évaporé
100 gramos
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper le brocoli, le laver et le faire cuire pendant 5 minutes. Retirer le brocoli et faire cuire les spaghettis dans la même eau (facultatif).
2
5 minutes avant que les spaghettis ne soient prêts, on prend une poêle avec un peu d'huile d'olive et de l'ail.
3
Faire sauter le brocoli et le jambon. Ajouter ensuite un peu de lait évaporé.
4
Lorsque les spaghettis sont cuits, les égoutter et les ajouter à la poêle avec le reste des ingrédients. Enfin, ajouter le fromage râpé.
5
Bonne lecture !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...