

7
Biscuits aux flocons d'avoine et à la banane
3
(8)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger l'œuf avec la banane, l'huile d'olive et le miel, bien mélanger jusqu'à ce que le mélange soit le plus homogène possible.
2
Mélanger la farine complète avec une cuillère à café de levure chimique (facultatif si vous souhaitez que les pâtes soient plus moelleuses).
3
Ajouter les flocons d'avoine et laisser reposer pendant 3 minutes pour que les liquides soient absorbés un peu plus et que le mélange soit plus facile à manipuler.
4
Façonner à l'aide d'une cuillère et cuire au four ou dans une poêle à frire avec couvercle, à feu moyen, pendant environ 2 minutes de chaque côté, selon la taille du biscuit.
5
Servir avec des fruits ou des noix (vous pouvez également varier le mélange en ajoutant des graines, des fruits, de la cannelle, de la vanille, etc.)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farine de blé complète
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stévia et érythritol
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farine de blé complète
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stévia et érythritol
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger l'œuf avec la banane, l'huile d'olive et le miel, bien mélanger jusqu'à ce que le mélange soit le plus homogène possible.
2
Mélanger la farine complète avec une cuillère à café de levure chimique (facultatif si vous souhaitez que les pâtes soient plus moelleuses).
3
Ajouter les flocons d'avoine et laisser reposer pendant 3 minutes pour que les liquides soient absorbés un peu plus et que le mélange soit plus facile à manipuler.
4
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5
Servir avec des fruits ou des noix (vous pouvez également varier le mélange en ajoutant des graines, des fruits, de la cannelle, de la vanille, etc.)
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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