20
Doigts de poulet
3
(21)
0 kcal
veerogleez
Preparación de la receta
1
Découper le poulet.
2
Battre un œuf avec une demi-cuillère de yaourt et ajouter des épices comme du sel, du poivre, de l'ail en poudre, du paprika... Nous mettons les morceaux de poulet dans le mélange pendant 20 à 30 minutes.
3
Ensuite, écraser les graines et les flocons de maïs dans un mortier et un pilon. Saupoudrer le poulet de ce mélange et le placer dans un plat allant au four.
4
Cuire 15 minutes à 180º.
ingrédients
Steps
calories
1
Découper le poulet.
2
Battre un œuf avec une demi-cuillère de yaourt et ajouter des épices comme du sel, du poivre, de l'ail en poudre, du paprika... Nous mettons les morceaux de poulet dans le mélange pendant 20 à 30 minutes.
3
Ensuite, écraser les graines et les flocons de maïs dans un mortier et un pilon. Saupoudrer le poulet de ce mélange et le placer dans un plat allant au four.
4
Cuire 15 minutes à 180º.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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