50
Pizza à base de courgettes ❤️
5
(52)
0 kcal
lorenaaaaa
Preparación de la receta
1
Râper une courgette et la laisser s'égoutter quelques instants, afin qu'elle libère toute son eau. Pendant ce temps, préchauffez un peu le four. Mélangez-la avec le grana padano en poudre, les épices (sauf l'origan), le sel et l'œuf (vous pouvez l'omettre, mais cela rendra la pâte plus "moelleuse"). Lorsque tout est bien intégré, mettez-la sur une feuille de papier sulfurisé et donnez-lui la forme que vous voulez. Faire cuire au four.
2
Une fois qu'il est prêt depuis un certain temps, sortez-le et ajoutez les ingrédients selon votre goût. J'ai ajouté ce que vous voyez dans la recette. Enfin, nous mettons le tout au four et, lorsque nous le sortons, nous ajoutons l'origan. *
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella léger
117 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
80 gramos (aprox. 1 lata)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Grana Padano
50 gramos
Sauce tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Jambon cuit
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Boules de mozzarella
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella léger
117 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
80 gramos (aprox. 1 lata)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Grana Padano
50 gramos
Sauce tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Jambon cuit
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Boules de mozzarella
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Râper une courgette et la laisser s'égoutter quelques instants, afin qu'elle libère toute son eau. Pendant ce temps, préchauffez un peu le four. Mélangez-la avec le grana padano en poudre, les épices (sauf l'origan), le sel et l'œuf (vous pouvez l'omettre, mais cela rendra la pâte plus "moelleuse"). Lorsque tout est bien intégré, mettez-la sur une feuille de papier sulfurisé et donnez-lui la forme que vous voulez. Faire cuire au four.
2
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protéines
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