Pollo empanado realfood
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Poulet pané Realfood

5

(127)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Réduire les céréales en petits morceaux dans un sac et les mettre de côté.

2

Porter à ébullition une casserole avec de l'eau et un peu de sel, dans laquelle nous mettrons les pommes de terre.

3

Battre les œufs dans un bol et ajouter le mascarpone, le poivre, le paprika doux et le paprika fort et mélanger.

4

Tremper les filets de poulet dans le mélange d'œufs, de fromage et d'épices, puis dans les céréales, de manière à ce que tous les filets soient enrobés. Placez-les sur la plaque du four, sur du papier sulfurisé.

5

Une fois tous les filets obtenus, nous les mettons au four, préchauffé à 180°, pendant 15 minutes, puis nous les retournons et les laissons reposer pendant 15 minutes supplémentaires.

6

Les pommes de terre sont prêtes lorsqu'elles sont tendres au couteau. Les retirer et les servir avec le poulet.

ingrédients

Steps

calories

1

Réduire les céréales en petits morceaux dans un sac et les mettre de côté.

2

Porter à ébullition une casserole avec de l'eau et un peu de sel, dans laquelle nous mettrons les pommes de terre.

3

Battre les œufs dans un bol et ajouter le mascarpone, le poivre, le paprika doux et le paprika fort et mélanger.

4

Tremper les filets de poulet dans le mélange d'œufs, de fromage et d'épices, puis dans les céréales, de manière à ce que tous les filets soient enrobés. Placez-les sur la plaque du four, sur du papier sulfurisé.

5

Une fois tous les filets obtenus, nous les mettons au four, préchauffé à 180°, pendant 15 minutes, puis nous les retournons et les laissons reposer pendant 15 minutes supplémentaires.

6

Les pommes de terre sont prêtes lorsqu'elles sont tendres au couteau. Les retirer et les servir avec le poulet.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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