

125
Poulet pané Realfood
5
(127)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Réduire les céréales en petits morceaux dans un sac et les mettre de côté.
2
Porter à ébullition une casserole avec de l'eau et un peu de sel, dans laquelle nous mettrons les pommes de terre.
3
Battre les œufs dans un bol et ajouter le mascarpone, le poivre, le paprika doux et le paprika fort et mélanger.
4
Tremper les filets de poulet dans le mélange d'œufs, de fromage et d'épices, puis dans les céréales, de manière à ce que tous les filets soient enrobés. Placez-les sur la plaque du four, sur du papier sulfurisé.
5
Une fois tous les filets obtenus, nous les mettons au four, préchauffé à 180°, pendant 15 minutes, puis nous les retournons et les laissons reposer pendant 15 minutes supplémentaires.
6
Les pommes de terre sont prêtes lorsqu'elles sont tendres au couteau. Les retirer et les servir avec le poulet.
ingrédients
Steps
calories
1
Réduire les céréales en petits morceaux dans un sac et les mettre de côté.
2
Porter à ébullition une casserole avec de l'eau et un peu de sel, dans laquelle nous mettrons les pommes de terre.
3
Battre les œufs dans un bol et ajouter le mascarpone, le poivre, le paprika doux et le paprika fort et mélanger.
4
Tremper les filets de poulet dans le mélange d'œufs, de fromage et d'épices, puis dans les céréales, de manière à ce que tous les filets soient enrobés. Placez-les sur la plaque du four, sur du papier sulfurisé.
5
Une fois tous les filets obtenus, nous les mettons au four, préchauffé à 180°, pendant 15 minutes, puis nous les retournons et les laissons reposer pendant 15 minutes supplémentaires.
6
Les pommes de terre sont prêtes lorsqu'elles sont tendres au couteau. Les retirer et les servir avec le poulet.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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