25
Crêpes sans œuf
5
(27)
15 min
0 kcal
vero23cb
Preparación de la receta
1
Mélanger au fouet tous les ingrédients à l'exception de l'huile de coco.
2
Graisser une poêle avec de l'huile de coco et y verser la pâte. Vous obtiendrez plus ou moins 4 crêpes. Si elles sont petites, vous en obtiendrez peut-être 5.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine d'avoine complète
120 gramos (aprox. 12 cucharadas)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine d'avoine complète
120 gramos (aprox. 12 cucharadas)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger au fouet tous les ingrédients à l'exception de l'huile de coco.
2
Graisser une poêle avec de l'huile de coco et y verser la pâte. Vous obtiendrez plus ou moins 4 crêpes. Si elles sont petites, vous en obtiendrez peut-être 5.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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