3
Merlu cuit à la vapeur avec riz et légumes sautés
3
(4)
27 min
0 kcal
Izaro
Preparación de la receta
1
Cuire le riz selon les instructions du producteur. Egoutter.
2
Faites cuire le colin dans le caisson à vapeur pendant 5-6 minutes, en fonction de l'épaisseur et du goût.
3
Faire cuire les légumes sautés dans une poêle, puis ajouter le riz et mélanger. Servir dans une assiette.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire le riz selon les instructions du producteur. Egoutter.
2
Faites cuire le colin dans le caisson à vapeur pendant 5-6 minutes, en fonction de l'épaisseur et du goût.
3
Faire cuire les légumes sautés dans une poêle, puis ajouter le riz et mélanger. Servir dans une assiette.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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