

15
Crêpes d'avoine sans sucre
3
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Moudre les flocons d'avoine (j'ai utilisé environ 4 ou 5 cuillères à soupe) pour que ce soit plus économique.
2
Une fois bien écrasé, ajouter un verre de lait, dans mon cas sans lactose et demi-écrémé, un œuf et une petite cuillère d'édulcorant liquide.

3
Verser une pincée d'EVOO dans la poêle à frire au préalable pour la graisser et éviter qu'elles ne collent, bien que dans mon cas certaines se soient cassées car j'ai dû changer de poêle 😅.
4
Lorsque la pâte bouillonne un peu, il est temps de la retourner.

5
Je les fais de cette façon parce qu'il est plus facile pour moi de les retourner lorsque la poêle est cassée, mais ils sont tout de même très savoureux.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait
330 gramos

Flocons d'avoine
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos

Miel
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait
330 gramos

Flocons d'avoine
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos

Miel
100 gramos
1
Moudre les flocons d'avoine (j'ai utilisé environ 4 ou 5 cuillères à soupe) pour que ce soit plus économique.
2
Une fois bien écrasé, ajouter un verre de lait, dans mon cas sans lactose et demi-écrémé, un œuf et une petite cuillère d'édulcorant liquide.

3
Verser une pincée d'EVOO dans la poêle à frire au préalable pour la graisser et éviter qu'elles ne collent, bien que dans mon cas certaines se soient cassées car j'ai dû changer de poêle 😅.
4
Lorsque la pâte bouillonne un peu, il est temps de la retourner.

5
Je les fais de cette façon parce qu'il est plus facile pour moi de les retourner lorsque la poêle est cassée, mais ils sont tout de même très savoureux.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...