

5
Riz rouge avec ratatouille et tofu épicé
3
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire le riz rouge dans de l'eau bouillante selon les instructions du fournisseur.
2
Pendant ce temps, faire revenir le poivron rouge, le poivron vert et l'oignon. Je les mets dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et c'est très vite fait.
3
Lorsque c'est fait, ajouter la tomate hachée et laisser mijoter jusqu'à ce que le liquide ait un peu réduit et ajouter la feuille de basilic.
4
Lorsque la ratatouille est prête, je la mets de côté sur une assiette ou dans un Tupper et je fais griller les tranches de Tofu.
5
Le tofu suffit si on le retourne pendant une minute (j'ajoute les épices avant). Nous l'avons mis avec la ratatouille.
6
Egoutter le riz et servir. Parfois je mélange le tout et parfois je le sépare comme sur la photo, c'est une question de goût.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire le riz rouge dans de l'eau bouillante selon les instructions du fournisseur.
2
Pendant ce temps, faire revenir le poivron rouge, le poivron vert et l'oignon. Je les mets dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et c'est très vite fait.
3
Lorsque c'est fait, ajouter la tomate hachée et laisser mijoter jusqu'à ce que le liquide ait un peu réduit et ajouter la feuille de basilic.
4
Lorsque la ratatouille est prête, je la mets de côté sur une assiette ou dans un Tupper et je fais griller les tranches de Tofu.
5
Le tofu suffit si on le retourne pendant une minute (j'ajoute les épices avant). Nous l'avons mis avec la ratatouille.
6
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calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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