9
Gaufres protéinées 🧇
3
(10)
10 min
0 kcal
Calisepia
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients et cuire dans un gaufrier graissé pendant environ 5 minutes.
2
Ajouter des garnitures 🤤 la mienne est du chocolat fondu à 85%, avec un peu de lait et du beurre de cacahuète.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Boisson végétale
25 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Boisson végétale
25 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
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5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger tous les ingrédients et cuire dans un gaufrier graissé pendant environ 5 minutes.
2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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