6
Dinde avec bâtonnets de légumes 🌶🥒🥕
5
(8)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en bâtonnets. Les placer sur une plaque de cuisson et les assaisonner de sel et de poivre. Ajouter le thym, le romarin et un filet d'huile d'olive.
2
Préchauffer le four à 180°. Assaisonner le filet de dinde avec du sel et du poivre selon votre goût et le placer sur les légumes.
3
Enfourner pendant 40 minutes (à mi-cuisson, retourner les légumes et l'aloyau. S'il est trop sec, ajoutez un verre d'eau).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filet de dinde
400 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filet de dinde
400 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les légumes en bâtonnets. Les placer sur une plaque de cuisson et les assaisonner de sel et de poivre. Ajouter le thym, le romarin et un filet d'huile d'olive.
2
Préchauffer le four à 180°. Assaisonner le filet de dinde avec du sel et du poivre selon votre goût et le placer sur les légumes.
3
Enfourner pendant 40 minutes (à mi-cuisson, retourner les légumes et l'aloyau. S'il est trop sec, ajoutez un verre d'eau).
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protéines
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graisses
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