40
Sauce soja tzatziki
5
(43)
11 min
0 kcal
isaapaulete
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper le concombre en très petits morceaux ou le râper, et le laisser égoutter dans une passoire pendant quelques minutes.
2
Couper la gousse d'ail en petits morceaux.
3
Mettre le yaourt dans un bol et le mélanger avec les autres assaisonnements (concombre, ail haché, poivre, aneth et sel à volonté, le citron pressé et une cuillerée d'huile d'olive). - Si vous remarquez que les morceaux de concombre sont trop gros, mixez-les un peu.
4
Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yaourt aux légumes
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aneth
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yaourt aux légumes
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aneth
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et couper le concombre en très petits morceaux ou le râper, et le laisser égoutter dans une passoire pendant quelques minutes.
2
Couper la gousse d'ail en petits morceaux.
3
Mettre le yaourt dans un bol et le mélanger avec les autres assaisonnements (concombre, ail haché, poivre, aneth et sel à volonté, le citron pressé et une cuillerée d'huile d'olive). - Si vous remarquez que les morceaux de concombre sont trop gros, mixez-les un peu.
4
Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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