3
Salade d'orange et de jambon cru
3
(4)
10 min
0 kcal
pilidi
Preparación de la receta
1
Laver les légumes
2
Peler l'orange et la couper en petits morceaux, de même pour l'oignon frais et la laitue.
3
Mettre tous les ingrédients hachés dans un bol et ajouter les dés de jambon, le sésame, l'origan, l'huile d'olive et le vinaigre.
4
Mélangez bien le tout et goûtez pour voir si vous avez besoin de plus d'acidité ou de sel.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Laitue
100 gramos
Jambon serrano
75 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Laitue
100 gramos
Jambon serrano
75 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Laver les légumes
2
Peler l'orange et la couper en petits morceaux, de même pour l'oignon frais et la laitue.
3
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4
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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