11
Nuggets de saumon et de champignons 🐟
3
(12)
0 kcal
Cocinademayora
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients hachés dans un hachoir. Hacher le tout, saler et poivrer.
2
Ajouter une cuillerée de chapelure, une cuillerée de fromage à tartiner et hacher à nouveau. Vous pouvez laisser la pâte moins hachée et trouver ainsi plus de morceaux de tous les ingrédients ou la hacher davantage et la faire ressembler à des croquettes.
3
Former de petites boules et les rouler dans la farine de pois chiches, l'œuf et la chapelure.
4
Placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites-les cuire pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés à 220°.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Saumon
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf poché
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Farine de pois chiches
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chapelure sans gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage à tartiner
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Saumon
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Oignon violet
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf poché
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Farine de pois chiches
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chapelure sans gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage à tartiner
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre tous les ingrédients hachés dans un hachoir. Hacher le tout, saler et poivrer.
2
Ajouter une cuillerée de chapelure, une cuillerée de fromage à tartiner et hacher à nouveau. Vous pouvez laisser la pâte moins hachée et trouver ainsi plus de morceaux de tous les ingrédients ou la hacher davantage et la faire ressembler à des croquettes.
3
Former de petites boules et les rouler dans la farine de pois chiches, l'œuf et la chapelure.
4
Placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites-les cuire pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés à 220°.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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