1
Flocons d'avoine cuits à la banane
3
(2)
11 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
Écraser la moitié de la banane et la mélanger avec les flocons d'avoine, le lait, la cannelle et la levure.
2
Ajouter les noix et l'once de chocolat 85% et placer dans l'Airfryer pendant 10 minutes à 180°.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
120 gramos (aprox. ½ vasos)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noix de pécan
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
120 gramos (aprox. ½ vasos)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noix de pécan
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser la moitié de la banane et la mélanger avec les flocons d'avoine, le lait, la cannelle et la levure.
2
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