

41
Quiche aux tomates cerises avec yaourt et feta
5
(46)
0 kcal
Preparación de la receta
1
✨INGREDIENTS : Pour la pâte : 🔸200gr de farine complète 🔸50ml d'eau 🔸50ml d'huile 🔸1/2 cuillère à café de sel Pour la garniture : 🔸200gr de yaourt grec nature @oikos.es 🔸100gr de feta 🔸2 œufs 10 ou 12 tomates cerises 🔸1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
2
Mettre toute la farine et le sel dans un bol, faire un trou au milieu et ajouter l'huile et l'eau. Mélangez le tout jusqu'à ce qu'il soit bien intégré et que vous formiez une boule de pâte. Enveloppez-la dans du film alimentaire et mettez-la au réfrigérateur pendant 30 minutes.
3
Faites chauffer le four à 180° pendant que vous étalez la pâte sur le plan de travail à l'aide d'un rouleau à pâtisserie à la taille souhaitée. Placez la pâte dans le moule, piquez-la avec une fourchette pour éviter qu'elle ne monte et faites-la cuire pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elle durcisse et commence à brunir.
4
Pendant ce temps, préparez la garniture. Il suffit de battre le yaourt grec avec les œufs, la poudre d'oignon et la feta émiettée. Versez le mélange dans le moule, répartissez les cerises sur le dessus et enfournez à nouveau pendant environ 30 minutes jusqu'à ce que le mélange prenne et que la surface soit dorée, et c'est tout !
5
✅ NOTES : 🔸Vous pouvez faire le test du cure-dent pour confirmer qu'il est bien cuit. 🔸 L'ail en poudre peut remplacer l'oignon en poudre. 🔸 J'ai également ajouté quelques morceaux de ciboulette avant la cuisson, mais c'est facultatif.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine de blé complète
200 gramos

Yoghourt grec
200 gramos

Tomate cerise
120 gramos (aprox. 12 unidades)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage feta
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Eau du robinet
50 gramos

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine de blé complète
200 gramos

Yoghourt grec
200 gramos

Tomate cerise
120 gramos (aprox. 12 unidades)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage feta
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Eau du robinet
50 gramos

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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✨INGREDIENTS : Pour la pâte : 🔸200gr de farine complète 🔸50ml d'eau 🔸50ml d'huile 🔸1/2 cuillère à café de sel Pour la garniture : 🔸200gr de yaourt grec nature @oikos.es 🔸100gr de feta 🔸2 œufs 10 ou 12 tomates cerises 🔸1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
2
Mettre toute la farine et le sel dans un bol, faire un trou au milieu et ajouter l'huile et l'eau. Mélangez le tout jusqu'à ce qu'il soit bien intégré et que vous formiez une boule de pâte. Enveloppez-la dans du film alimentaire et mettez-la au réfrigérateur pendant 30 minutes.
3
Faites chauffer le four à 180° pendant que vous étalez la pâte sur le plan de travail à l'aide d'un rouleau à pâtisserie à la taille souhaitée. Placez la pâte dans le moule, piquez-la avec une fourchette pour éviter qu'elle ne monte et faites-la cuire pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elle durcisse et commence à brunir.
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Pendant ce temps, préparez la garniture. Il suffit de battre le yaourt grec avec les œufs, la poudre d'oignon et la feta émiettée. Versez le mélange dans le moule, répartissez les cerises sur le dessus et enfournez à nouveau pendant environ 30 minutes jusqu'à ce que le mélange prenne et que la surface soit dorée, et c'est tout !
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✅ NOTES : 🔸Vous pouvez faire le test du cure-dent pour confirmer qu'il est bien cuit. 🔸 L'ail en poudre peut remplacer l'oignon en poudre. 🔸 J'ai également ajouté quelques morceaux de ciboulette avant la cuisson, mais c'est facultatif.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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