57
Tartare de thon à l'avocat
5
(60)
15 min
0 kcal
AnnaNutricio
Preparación de la receta
1
Couper la bonite en petits et moyens cubes. Les mettre dans un bol.
2
Ajouter l'huile, la sauce soja, l'oignon haché et un peu de gingembre râpé.
3
Couper l'avocat en petits cubes. Ajouter le jus d'un quart ou d'un demi-citron (selon le goût). Assaisonner de sel et de poivre.
4
Monter le tartare à l'aide d'un moule (ou d'un autre ustensile, tel qu'un tupperware) de manière à ce que l'avocat soit placé sur la couche inférieure et le mélange de thon sur la couche supérieure.
5
Servir avec des tastaditas (meilleures à base de farine complète) et savourer !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la bonite en petits et moyens cubes. Les mettre dans un bol.
2
Ajouter l'huile, la sauce soja, l'oignon haché et un peu de gingembre râpé.
3
Couper l'avocat en petits cubes. Ajouter le jus d'un quart ou d'un demi-citron (selon le goût). Assaisonner de sel et de poivre.
4
Monter le tartare à l'aide d'un moule (ou d'un autre ustensile, tel qu'un tupperware) de manière à ce que l'avocat soit placé sur la couche inférieure et le mélange de thon sur la couche supérieure.
5
Servir avec des tastaditas (meilleures à base de farine complète) et savourer !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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