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Kéfir aux fruits et à l'avoine
5
(171)
5 min
0 kcal
mireiagomez
Preparación de la receta
1
Verser le kéfir dans un bol
2
Couper l'olatane en tranches et l'ajouter aux framboises.
3
Ajouter les flocons d'avoine et râper une once de chocolat noir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Verser le kéfir dans un bol
2
Couper l'olatane en tranches et l'ajouter aux framboises.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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