1
Crème de potiron avec pois chiches et cornichons
3
(2)
35 min
0 kcal
mrjmnez
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper le potiron et l'oignon en tranches tout en chauffant un peu l'huile d'olive.
2
Ajouter les légumes dans la marmite et les faire revenir un peu. Ajouter les épices selon le goût et le sel.
3
Ajouter de l'eau et faire cuire pendant 20 à 30 minutes.
4
Broyer le tout et servir. Garnir de cornichons marinés, d'un peu d'huile d'olive et de graines de sésame.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Citrouille
625 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois chiches cuits
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cornichons marinés
90 gramos (aprox. 9 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Citrouille
625 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois chiches cuits
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cornichons marinés
90 gramos (aprox. 9 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Éplucher et couper le potiron et l'oignon en tranches tout en chauffant un peu l'huile d'olive.
2
Ajouter les légumes dans la marmite et les faire revenir un peu. Ajouter les épices selon le goût et le sel.
3
Ajouter de l'eau et faire cuire pendant 20 à 30 minutes.
4
Broyer le tout et servir. Garnir de cornichons marinés, d'un peu d'huile d'olive et de graines de sésame.
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Par 100g
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