3
Saumon cuit au four et légumes.
3
(4)
0 kcal
beasilva
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la pomme de terre et la carotte.
2
Placer sur une plaque de cuisson avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et de l'ail en poudre.
3
Cuire au four à 200 degrés pendant 20 minutes
4
Pendant ce temps, éplucher et hacher la courgette et l'oignon.
5
Au bout de trente minutes, placer la courgette et l'oignon sur la plaque de cuisson et faire cuire pendant 10 minutes.
6
Au bout de 10 minutes, placer le toro de saumon sur les légumes et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
250 gramos (aprox. 1 i ½ piezas)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
100 gramos
Courgette
40 gramos
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 ración)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
250 gramos (aprox. 1 i ½ piezas)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
100 gramos
Courgette
40 gramos
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 ración)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et couper la pomme de terre et la carotte.
2
Placer sur une plaque de cuisson avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et de l'ail en poudre.
3
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Pendant ce temps, éplucher et hacher la courgette et l'oignon.
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6
Au bout de 10 minutes, placer le toro de saumon sur les légumes et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.
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