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TorBroTún. Omelette au brocoli et au thon
3
(27)
22 min
0 kcal
s.cabezas
Preparación de la receta
1
Couper tous les ingrédients en petits morceaux et battre les œufs.
2
Faire revenir les ingrédients dans l'ordre suivant : oignon, poireau et ail, brocoli et thon. Mélanger le tout avec les œufs et remettre dans la poêle pour finir l'omelette 😉.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
1
Couper tous les ingrédients en petits morceaux et battre les œufs.
2
Faire revenir les ingrédients dans l'ordre suivant : oignon, poireau et ail, brocoli et thon. Mélanger le tout avec les œufs et remettre dans la poêle pour finir l'omelette 😉.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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