Tomates rellenos
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Tomates farcies

3

(8)

25 min

0 kcal

laaraavila

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Preparación de la receta

1

La première chose à faire est de vider l'intérieur des tomates. À l'aide d'un couteau, coupez la partie supérieure horizontalement, comme pour faire un couvercle, et videz soigneusement l'intérieur à l'aide d'une cuillère. Une fois les tomates vidées, les placer dans un récipient adapté à la cuisson à la vapeur ou au four.

2

L'intérieur peut être utilisé pour faire de la sauce tomate pour les toasts, par exemple.

3

Préparer la farce dans un bol : égoutter les boîtes de thon, ajouter les olives, l'origan, le fromage et les blancs d'œufs et bien mélanger.

4

Remplissez les tomates avec le mélange et placez le "couvercle" correspondant sur chaque tomate. Faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Si vous n'avez pas de cuiseur à vapeur, comme c'est mon cas, ajoutez simplement un verre d'eau au fond du récipient et couvrez-le avec du film alimentaire, en faisant quelques trous à la surface et en les faisant cuire pendant 15 minutes au micro-ondes, elles sont prêtes.

ingrédients

Steps

calories

1

La première chose à faire est de vider l'intérieur des tomates. À l'aide d'un couteau, coupez la partie supérieure horizontalement, comme pour faire un couvercle, et videz soigneusement l'intérieur à l'aide d'une cuillère. Une fois les tomates vidées, les placer dans un récipient adapté à la cuisson à la vapeur ou au four.

2

L'intérieur peut être utilisé pour faire de la sauce tomate pour les toasts, par exemple.

3

Préparer la farce dans un bol : égoutter les boîtes de thon, ajouter les olives, l'origan, le fromage et les blancs d'œufs et bien mélanger.

4

Remplissez les tomates avec le mélange et placez le "couvercle" correspondant sur chaque tomate. Faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Si vous n'avez pas de cuiseur à vapeur, comme c'est mon cas, ajoutez simplement un verre d'eau au fond du récipient et couvrez-le avec du film alimentaire, en faisant quelques trous à la surface et en les faisant cuire pendant 15 minutes au micro-ondes, elles sont prêtes.

calories

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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