14
Wok de nouilles, calamars et brocolis.
3
(15)
15 min
0 kcal
martarrrr
Preparación de la receta
1
Couper d'abord l'ail et le faire revenir un peu dans l'huile.
2
J'ai ajouté les calmars et j'ai remué pendant quelques minutes.
3
Ajouter le brocoli haché et, après quelques remous, ajouter un peu d'eau. Ajouter ensuite la sauce soja.
4
Laissez cuire quelques minutes et ajoutez de l'eau si vous voyez qu'elle se dessèche trop... Et le tour est joué ! Léger et très savoureux.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper d'abord l'ail et le faire revenir un peu dans l'huile.
2
J'ai ajouté les calmars et j'ai remué pendant quelques minutes.
3
Ajouter le brocoli haché et, après quelques remous, ajouter un peu d'eau. Ajouter ensuite la sauce soja.
4
Laissez cuire quelques minutes et ajoutez de l'eau si vous voyez qu'elle se dessèche trop... Et le tour est joué ! Léger et très savoureux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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