7
Salade de riz croustillante
3
(8)
22 min
0 kcal
EromaSev
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, les quantités dépendent de la taille des légumes et des goûts personnels.
2
Faire cuire le riz au moins 2 heures avant de le consommer ou la veille pour qu'il puisse être mis au réfrigérateur une fois refroidi.
3
Couper les légumes (carotte, un ou deux bouquets de chou-fleur, 1/4 de l'oignon et 4 ou 5 câpres).
4
Mélangez le riz froid avec les légumes hachés, la cuillère à soupe de graines de lin, l'huile et le sel et c'est prêt à être dégusté !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Riz blanc
100 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Câpres
15 gramos (aprox. 1 ración)
Graines de lin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Riz blanc
100 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Câpres
15 gramos (aprox. 1 ración)
Graines de lin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tout d'abord, les quantités dépendent de la taille des légumes et des goûts personnels.
2
Faire cuire le riz au moins 2 heures avant de le consommer ou la veille pour qu'il puisse être mis au réfrigérateur une fois refroidi.
3
Couper les légumes (carotte, un ou deux bouquets de chou-fleur, 1/4 de l'oignon et 4 ou 5 câpres).
4
Mélangez le riz froid avec les légumes hachés, la cuillère à soupe de graines de lin, l'huile et le sel et c'est prêt à être dégusté !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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