

4
Aubergines au thon avec pesto de tomates
3
(5)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre 1 aubergine et demie au micro-ondes pendant environ 7 minutes. Au préalable, faire des entailles dans la chair afin de pouvoir l'enlever plus facilement par la suite.
2
Faire revenir l'oignon et le poivron. Jeter l'aubergine et l'ajouter à la poêle. Lorsque c'est prêt, ajouter les deux boîtes de thon. Mélanger le tout et assaisonner de sel et de poivre.
3
Ajouter la cuillère à soupe de pesto (je l'ai acheté chez Aldi, il contient de bons ingrédients).
4
Une fois les saveurs intégrées, farcir les aubergines. Saupoudrer de levure nutritionnelle ou de fromage râpé. Faire gratiner au four pendant environ 5 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre 1 aubergine et demie au micro-ondes pendant environ 7 minutes. Au préalable, faire des entailles dans la chair afin de pouvoir l'enlever plus facilement par la suite.
2
Faire revenir l'oignon et le poivron. Jeter l'aubergine et l'ajouter à la poêle. Lorsque c'est prêt, ajouter les deux boîtes de thon. Mélanger le tout et assaisonner de sel et de poivre.
3
Ajouter la cuillère à soupe de pesto (je l'ai acheté chez Aldi, il contient de bons ingrédients).
4
Une fois les saveurs intégrées, farcir les aubergines. Saupoudrer de levure nutritionnelle ou de fromage râpé. Faire gratiner au four pendant environ 5 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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