16
Carbonara aux légumes
5
(18)
0 kcal
n.h.noelia
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes dans de l'eau salée.
2
Faire revenir l'oignon, la carotte et la courgette dans une poêle, saler et poivrer. Après la friture, ajouter le yaourt, le jaune d'œuf et le fromage râpé.
3
Mélanger les pâtes et la sauce et le tour est joué.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spaghetti
75 gramos (aprox. 1 ración)
Courgette
50 gramos
Fromage râpé léger
35 gramos
Carotte
35 gramos
Oignon
30 gramos
Yoghourt
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jaune d'œuf
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spaghetti
75 gramos (aprox. 1 ración)
Courgette
50 gramos
Fromage râpé léger
35 gramos
Carotte
35 gramos
Oignon
30 gramos
Yoghourt
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jaune d'œuf
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les pâtes dans de l'eau salée.
2
Faire revenir l'oignon, la carotte et la courgette dans une poêle, saler et poivrer. Après la friture, ajouter le yaourt, le jaune d'œuf et le fromage râpé.
3
Mélanger les pâtes et la sauce et le tour est joué.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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