7
Houmous de pois chiches
3
(8)
10 min
0 kcal
mcg_4
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients (nous n'utilisons que le jus d'un demi-citron) dans le mixeur et mixer jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée.
2
Garnir d'un peu de paprika et de quelques pois chiches préalablement mis de côté.
3
Savourez votre délicieux houmous maison !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Eau du robinet
50 gramos
Tahini
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika épicé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel iodé
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Eau du robinet
50 gramos
Tahini
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika épicé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel iodé
1 gramo (aprox. 1 unidad)
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1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre tous les ingrédients (nous n'utilisons que le jus d'un demi-citron) dans le mixeur et mixer jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée.
2
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3
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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