22
Coulant de chocolat au micro-ondes
3
(23)
4 min
0 kcal
marinasandiaz
Preparación de la receta
1
Écraser une demi-banane mûre dans un bol allant au micro-ondes.
2
Ajouter l'œuf et bien mélanger
3
Ajouter une cuillère à soupe de farine d'avoine et une cuillère à soupe de cacao pur, bien mélanger.
4
"Cachez une demi once de chocolat noir à 85% au centre.
5
1 minute au micro et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Écraser une demi-banane mûre dans un bol allant au micro-ondes.
2
Ajouter l'œuf et bien mélanger
3
Ajouter une cuillère à soupe de farine d'avoine et une cuillère à soupe de cacao pur, bien mélanger.
4
"Cachez une demi once de chocolat noir à 85% au centre.
5
1 minute au micro et c'est tout !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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