Quinoa con garbanzos al curry
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Quinoa au curry de pois chiches

5

(10)

50 min

0 kcal

robinolmeda

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Preparación de la receta

1

Bien laver le quinoa et le faire cuire, pendant ce temps hacher l'oignon et le faire pocher avec un peu d'huile d'olive.

2

Lorsqu'il est prêt, ajoutez le lait de coco, le curry et le curcuma. Ajouter les pois chiches et baisser le feu.

3

Hacher finement les légumes et les faire sauter.

4

Lorsque le quinoa a fini de cuire, ajoute-le dans la marmite avec le reste des légumes, remue quelques fois et c'est prêt à être mangé 😋.

ingrédients

Steps

calories

1

Bien laver le quinoa et le faire cuire, pendant ce temps hacher l'oignon et le faire pocher avec un peu d'huile d'olive.

2

Lorsqu'il est prêt, ajoutez le lait de coco, le curry et le curcuma. Ajouter les pois chiches et baisser le feu.

3

Hacher finement les légumes et les faire sauter.

4

Lorsque le quinoa a fini de cuire, ajoute-le dans la marmite avec le reste des légumes, remue quelques fois et c'est prêt à être mangé 😋.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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