

68
Génoise aux courgettes, oignons et tomates
5
(70)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Commencez par couper l'oignon et la courgette en cubes et mettez-les dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Dans un bol, mélanger la farine d'épeautre, la levure et le lait jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ajouter la courgette, l'oignon et les œufs à la préparation et mélanger.
4
Mettre un peu d'huile d'olive et de farine dans un moule pour éviter que la génoise ne colle et verser le mélange dans le moule. Ajoutez la tomate crue sur le dessus en guise de décoration, ou vous pouvez également utiliser des tomates cerises.
5
Cuire au four préchauffé à 180º C pendant 45 minutes. Le temps de cuisson dépend du moule utilisé et du type de four.
6
Une fois terminé, laissez refroidir et dégustez votre délicieux gâteau !
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine d'épeautre
120 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
89 gramos (aprox. 1 unidad)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine d'épeautre
120 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
89 gramos (aprox. 1 unidad)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Commencez par couper l'oignon et la courgette en cubes et mettez-les dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Dans un bol, mélanger la farine d'épeautre, la levure et le lait jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ajouter la courgette, l'oignon et les œufs à la préparation et mélanger.
4
Mettre un peu d'huile d'olive et de farine dans un moule pour éviter que la génoise ne colle et verser le mélange dans le moule. Ajoutez la tomate crue sur le dessus en guise de décoration, ou vous pouvez également utiliser des tomates cerises.
5
Cuire au four préchauffé à 180º C pendant 45 minutes. Le temps de cuisson dépend du moule utilisé et du type de four.
6
Une fois terminé, laissez refroidir et dégustez votre délicieux gâteau !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
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