18
Courgette farcie à la viande hachée
5
(20)
25 min
0 kcal
fiabitz
Preparación de la receta
1
Vider les courgettes à l'aide d'une cuillère à café. Cuire les courgettes vides au four pendant 20 minutes à 180°C.
2
Pendant ce temps, couper les légumes (y compris la courgette) et les mettre dans une poêle avec de l'huile d'olive. Faire pocher et ajouter la viande hachée. Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite. Ajouter les épices selon votre goût.
3
Sortez les courgettes vides du four et remplissez-les du mélange. Recouvrir de mozzarella et faire fondre au four ou au micro-ondes.... et déguster !
ingrédients
Steps
calories
1
Vider les courgettes à l'aide d'une cuillère à café. Cuire les courgettes vides au four pendant 20 minutes à 180°C.
2
Pendant ce temps, couper les légumes (y compris la courgette) et les mettre dans une poêle avec de l'huile d'olive. Faire pocher et ajouter la viande hachée. Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite. Ajouter les épices selon votre goût.
3
Sortez les courgettes vides du four et remplissez-les du mélange. Recouvrir de mozzarella et faire fondre au four ou au micro-ondes.... et déguster !
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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