12
Légumes avec œuf lekué
3
(13)
18 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Couper tous les ingrédients en petits cubes et les placer dans la boîte à lekué.
2
Ajouter une cuillère d'eau et une cuillère d'AVOE. Passer au micro-ondes pendant 4'.
3
Ouvrir et ajouter l'œuf et les épices. Passer au four à micro-ondes pendant 1 minute. Servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper tous les ingrédients en petits cubes et les placer dans la boîte à lekué.
2
Ajouter une cuillère d'eau et une cuillère d'AVOE. Passer au micro-ondes pendant 4'.
3
Ouvrir et ajouter l'œuf et les épices. Passer au four à micro-ondes pendant 1 minute. Servir
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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