

12
Biscuits protéinés et scones au chocolat.
5
(15)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 100°C. Monter le blanc d'œuf en neige et ajouter délicatement le yaourt protéiné ou le Skyr et la crème fraîche asturienne légère.
2
Ajouter progressivement la poudre de protéines (j'ai utilisé celle qui me restait et qui était aromatisée au cacao et aux biscuits Maria), la farine d'avoine, la levure chimique, une pincée de sel et un soupçon de sucralose liquide.
3
Terminer en mélangeant pendant quelques secondes avec le même fouet que celui avec lequel vous avez battu le blanc d'œuf et les pépites de chocolat, en réservant quelques carrés plus grands pour les mettre au centre.
4
Graisser le moule en forme d'hémisphère avec l'huile en spray et y verser le mélange.

5
Cuire au four pendant 13 minutes à 180°C. Laisser refroidir et saupoudrer d'érythritol concassé.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Yaourt protéiné
125 gramos

Farine d'avoine complète
50 gramos

Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)

Protéines de lactosérum en poudre
20 gramos

Chocolat 85
15 gramos

Stévia et érythritol
10 gramos

Lait évaporé
10 gramos

Lait écrémé en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
3 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Yaourt protéiné
125 gramos

Farine d'avoine complète
50 gramos

Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)

Protéines de lactosérum en poudre
20 gramos

Chocolat 85
15 gramos

Stévia et érythritol
10 gramos

Lait évaporé
10 gramos

Lait écrémé en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
3 gramos
1
Préchauffer le four à 100°C. Monter le blanc d'œuf en neige et ajouter délicatement le yaourt protéiné ou le Skyr et la crème fraîche asturienne légère.
2
Ajouter progressivement la poudre de protéines (j'ai utilisé celle qui me restait et qui était aromatisée au cacao et aux biscuits Maria), la farine d'avoine, la levure chimique, une pincée de sel et un soupçon de sucralose liquide.
3
Terminer en mélangeant pendant quelques secondes avec le même fouet que celui avec lequel vous avez battu le blanc d'œuf et les pépites de chocolat, en réservant quelques carrés plus grands pour les mettre au centre.
4
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5
Cuire au four pendant 13 minutes à 180°C. Laisser refroidir et saupoudrer d'érythritol concassé.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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