19
Pâtes complètes au pesto sain
3
(20)
0 kcal
joey_
Preparación de la receta
1
Portion pour 1 personne. Faire bouillir de l'eau. Une fois l'eau bouillante, ajouter une poignée de pâtes complètes et laisser reposer pendant 7 à 9 minutes, selon que vous les aimez al dente ou non.
2
Pour le pesto : mettre 75 grammes d'épinards, 1 poignée de noix, 1/4 de jus de citron, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 gousse d'ail et une pincée de sel (selon le goût, goûter pour rectifier) dans un bol. Mixer à l'aide d'un blender.
3
Une fois le tout battu, ajouter une autre cuillerée d'AOVES et une poignée de fromage râpé. Battre à nouveau le tout.
4
Lorsque les pâtes sont prêtes, les égoutter.
5
Dans une poêle, ajouter un peu d'huile d'olive et faire revenir les tomates cerises à feu moyen.
6
Verser les pâtes complètes et le pesto dans la poêle avec les tomates cerises, laisser chauffer un peu et servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Portion pour 1 personne. Faire bouillir de l'eau. Une fois l'eau bouillante, ajouter une poignée de pâtes complètes et laisser reposer pendant 7 à 9 minutes, selon que vous les aimez al dente ou non.
2
Pour le pesto : mettre 75 grammes d'épinards, 1 poignée de noix, 1/4 de jus de citron, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 gousse d'ail et une pincée de sel (selon le goût, goûter pour rectifier) dans un bol. Mixer à l'aide d'un blender.
3
Une fois le tout battu, ajouter une autre cuillerée d'AOVES et une poignée de fromage râpé. Battre à nouveau le tout.
4
Lorsque les pâtes sont prêtes, les égoutter.
5
Dans une poêle, ajouter un peu d'huile d'olive et faire revenir les tomates cerises à feu moyen.
6
Verser les pâtes complètes et le pesto dans la poêle avec les tomates cerises, laisser chauffer un peu et servir.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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