4
Brocoli avec pommes de terre et omelette au fromage
3
(5)
15 min
0 kcal
natalia.myrealfood
Preparación de la receta
1
Couper et laver le brocoli. Ajouter du sel et de l'huile d'olive et faire cuire au micro-ondes pendant 4 minutes.
2
Éplucher, couper et laver les pommes de terre. Ajouter de l'huile et du sel et faire cuire au micro-ondes pendant 7 minutes.
3
Battre les œufs et faire une omelette française, recouvrir de mozzarella et d'origan et laisser sur feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper et laver le brocoli. Ajouter du sel et de l'huile d'olive et faire cuire au micro-ondes pendant 4 minutes.
2
Éplucher, couper et laver les pommes de terre. Ajouter de l'huile et du sel et faire cuire au micro-ondes pendant 7 minutes.
3
Battre les œufs et faire une omelette française, recouvrir de mozzarella et d'origan et laisser sur feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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