13
Raviolis aux courgettes et au thon
5
(15)
45 min
0 kcal
Lidia_PM
Preparación de la receta
1
Éplucher la courgette et la couper en fines lamelles à l'aide d'une mandoline ou du même éplucheur.
2
Dans une poêle, ajouter l'huile d'olive et faire revenir l'oignon, les cubes de courgette et le thon.
3
Ajouter toutes les épices et la tomate à la sauce.
4
Assembler les raviolis et ajouter le mélange au centre.
5
Les placer dans un plat allant au four.
6
Saupoudrer la mozzarella râpée.
7
Cuire au four pendant 20 minutes à 180 degrés en montant et descendant la température.
8
Une fois cuit, laissez reposer quelques minutes pour ne pas vous brûler.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sauce tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher la courgette et la couper en fines lamelles à l'aide d'une mandoline ou du même éplucheur.
2
Dans une poêle, ajouter l'huile d'olive et faire revenir l'oignon, les cubes de courgette et le thon.
3
Ajouter toutes les épices et la tomate à la sauce.
4
Assembler les raviolis et ajouter le mélange au centre.
5
Les placer dans un plat allant au four.
6
Saupoudrer la mozzarella râpée.
7
Cuire au four pendant 20 minutes à 180 degrés en montant et descendant la température.
8
Une fois cuit, laissez reposer quelques minutes pour ne pas vous brûler.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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