12
Fajita (farine complète) express
5
(14)
20 min
0 kcal
albertosanchez92
Preparación de la receta
1
Chauffer 2 fajitas au micro-ondes pendant 30". Les placer sur une assiette de préparation et faire une entaille au centre (puis plier en 4).
2
Placez tous les ingrédients dans la fajita de façon à ce que chaque ingrédient se trouve dans 1/4 de la fajita : la laitue, une demi-boîte de thon, un demi-œuf dur en fines tranches et enfin une cuillerée de guacamole. * Nous ajoutons 15 minutes à la préparation au cas où nous devrions faire cuire les œufs.
3
Plier en 4, en commençant par la zone de laitue sur le thon, le thon sur l'œuf et le tout sur le guacamole.
ingrédients
Steps
calories
1
Chauffer 2 fajitas au micro-ondes pendant 30". Les placer sur une assiette de préparation et faire une entaille au centre (puis plier en 4).
2
Placez tous les ingrédients dans la fajita de façon à ce que chaque ingrédient se trouve dans 1/4 de la fajita : la laitue, une demi-boîte de thon, un demi-œuf dur en fines tranches et enfin une cuillerée de guacamole. * Nous ajoutons 15 minutes à la préparation au cas où nous devrions faire cuire les œufs.
3
Plier en 4, en commençant par la zone de laitue sur le thon, le thon sur l'œuf et le tout sur le guacamole.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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