8
Mélange de légumes au four
3
(9)
0 kcal
Neska74
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four et couper tous les légumes. Mettre un grand verre d'eau au milieu du légumier. Saler, poivrer et ajouter un filet d'huile. Faire cuire au four pendant 30 minutes à 200 degrés.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Préchauffer le four et couper tous les légumes. Mettre un grand verre d'eau au milieu du légumier. Saler, poivrer et ajouter un filet d'huile. Faire cuire au four pendant 30 minutes à 200 degrés.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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