Tofu parmesano
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Tofu parmesan

3

(1)

35 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Couper le tofu en 1/2 filets de l'épaisseur d'un doigt et l'envelopper dans un tissu absorbant pour enlever le plus d'humidité possible.

2

Mélanger les épices et la sauce tomate avec un peu de sel.

3

Rouler le tofu dans la chapelure, en appuyant pour qu'elle adhère au tofu.

4

Chauffer une poêle avec l'huile d'olive vierge et faire frire le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.

5

Les placer dans un plat allant au four ou dans une friteuse et les recouvrir de sauce tomate et de parmesan. Cuire pendant 15 minutes à 200°C au four ou 10 minutes à la friteuse.

6

Servir avec des feuilles de basilic frais.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper le tofu en 1/2 filets de l'épaisseur d'un doigt et l'envelopper dans un tissu absorbant pour enlever le plus d'humidité possible.

2

Mélanger les épices et la sauce tomate avec un peu de sel.

3

Rouler le tofu dans la chapelure, en appuyant pour qu'elle adhère au tofu.

4

Chauffer une poêle avec l'huile d'olive vierge et faire frire le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.

5

Les placer dans un plat allant au four ou dans une friteuse et les recouvrir de sauce tomate et de parmesan. Cuire pendant 15 minutes à 200°C au four ou 10 minutes à la friteuse.

6

Servir avec des feuilles de basilic frais.

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Par 100g

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