Pan de plátano
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Pain aux bananes

3

(20)

55 min

0 kcal

antonio.myrealfood

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Preparación de la receta

1

Le yaourt sera utilisé pour accompagner la génoise au petit-déjeuner.

2

Dans un bol, mélanger les ingrédients humides : les œufs, l'huile d'olive extra vierge, le lait et la vanille. Fouetter jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

3

Éplucher et couper les bananes (plus elles sont mûres, mieux c'est), les ajouter au mélange précédent et bien les écraser.

4

Dans un autre bol, mélanger les ingrédients secs : farine complète, levure et cannelle, puis les ajouter au mélange précédent.

5

Battre le mélange final jusqu'à ce qu'il soit lisse et le verser dans un moule (utiliser du papier sulfurisé pour que la pâte ne colle pas au moule).

6

Ajouter les noix (selon le goût) et les répartir sur la surface de la pâte.

7

Cuire au four à 180 ºC avec chaleur montante et descendante sans ventilateur pendant 35 minutes (vérifier la cuisson au centre à l'aide d'un couteau).

8

Une fois la préparation terminée, laissez-la refroidir un peu et consommez-la. Le reste peut être conservé dans un tupper au réfrigérateur (parce qu'il contient des fruits) et réchauffé au four ou au micro-ondes avant d'être consommé si vous le souhaitez.

9

Pour le petit-déjeuner : servez une portion de pain aux bananes avec un yaourt protéiné ou du fromage frais fouetté et un fruit.

ingrédients

Steps

calories

1

Le yaourt sera utilisé pour accompagner la génoise au petit-déjeuner.

2

Dans un bol, mélanger les ingrédients humides : les œufs, l'huile d'olive extra vierge, le lait et la vanille. Fouetter jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

3

Éplucher et couper les bananes (plus elles sont mûres, mieux c'est), les ajouter au mélange précédent et bien les écraser.

4

Dans un autre bol, mélanger les ingrédients secs : farine complète, levure et cannelle, puis les ajouter au mélange précédent.

5

Battre le mélange final jusqu'à ce qu'il soit lisse et le verser dans un moule (utiliser du papier sulfurisé pour que la pâte ne colle pas au moule).

6

Ajouter les noix (selon le goût) et les répartir sur la surface de la pâte.

7

Cuire au four à 180 ºC avec chaleur montante et descendante sans ventilateur pendant 35 minutes (vérifier la cuisson au centre à l'aide d'un couteau).

8

Une fois la préparation terminée, laissez-la refroidir un peu et consommez-la. Le reste peut être conservé dans un tupper au réfrigérateur (parce qu'il contient des fruits) et réchauffé au four ou au micro-ondes avant d'être consommé si vous le souhaitez.

9

Pour le petit-déjeuner : servez une portion de pain aux bananes avec un yaourt protéiné ou du fromage frais fouetté et un fruit.

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