

2
Omelette ouverte aux légumes et aux lentilles
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chauffer une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive extra vierge à feu moyen.
2
Battre les œufs et les verser dans la poêle. Répartir sur le fond, comme une omelette ouverte. Assaisonner de sel et de poivre et couvrir. Laisser cuire pendant 2 à 3 minutes et, lorsque l'omelette est suffisamment prise, la retourner délicatement.
3
Égoutter et rincer les lentilles. Lavez et hachez les légumes selon votre goût (il n'est pas nécessaire de les cuire, mais vous pouvez le faire si vous préférez).
4
Servir l'omelette dans une assiette et ajouter les lentilles et les légumes. Epicez selon votre goût.
ingrédients
Steps
calories
1
Chauffer une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive extra vierge à feu moyen.
2
Battre les œufs et les verser dans la poêle. Répartir sur le fond, comme une omelette ouverte. Assaisonner de sel et de poivre et couvrir. Laisser cuire pendant 2 à 3 minutes et, lorsque l'omelette est suffisamment prise, la retourner délicatement.
3
Égoutter et rincer les lentilles. Lavez et hachez les légumes selon votre goût (il n'est pas nécessaire de les cuire, mais vous pouvez le faire si vous préférez).
4
Servir l'omelette dans une assiette et ajouter les lentilles et les légumes. Epicez selon votre goût.
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protéines
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