5
Salade de thon 🥗
3
(6)
5 min
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Bien laver la mâche.
2
Hacher les légumes et les ajouter à la mâche.
3
Emietter le fromage frais et l'ajouter.
4
Ajouter les olives et le thon.
5
Assaisonner selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage frais
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cornichons marinés
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage frais
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cornichons marinés
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Bien laver la mâche.
2
Hacher les légumes et les ajouter à la mâche.
3
Emietter le fromage frais et l'ajouter.
4
Ajouter les olives et le thon.
5
Assaisonner selon le goût.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...